הערסל הוא בד מיוחד, רך, חזק וגמיש, שנתלה מהתקרה ומאפשר לנו "לעוף" כנגד כח הכובד. זהו אביזר בעל יכולת מדהימה לשחרר מחסומים ומתחים פיזיים ורגשיים ולעורר תחושת ביטחון ורוגע.
לתרגול הערסל ישנם יתרונות רבים, ברמה הפיזית, הבריאותית, הרגשית והמנטלית:
מפתח גמישות וכוח באופן מהיר ויעיל
מפתח שיווי משקל וקוארדינציה
מפחית עומס מהמפרקים ומהרקמות הרכות
מאפשר לעשות תנוחות הפוכות בקלות ובכך למתוח ולרווח את עמוד השדרה
משפר את זרימת הדם בגוף ומאיט תהליכי הזדקנות -anti aging
משפר ריכוז וזיכרון
משחרר מפחדים וחסמים ומעורר תחושת שליטה וביטחון בגוף
מעלה אנרגיה וחיוניות בגוף
משפר מצב רוח ומפחית סטרס
התרגול הוא כיפי ומהנה ולכן קל להתמיד בו
